Hybrid Performance System - Coaching 1:1
Per farlo, forza e resistenza devono evolvere insieme.
Ed è qui che i programmi generici mostrano i loro limiti.​
Sono Davide Arrigoni e ho sviluppato un sistema che integra forza, capacità aerobica, composizione corporea e genetica applicata per chi si allena ma vuole risultati più evoluti.
CASI STUDIO
450+
ANNI DI ESPERIENZA
15+
PERSONALIZZATO
100%
CHI SONO
Mi chiamo Davide Arrigoni e lavoro con persone che si allenano già, ma non ottengono il livello di trasformazione fisica e performance che cercano.
La maggior parte dei percorsi resta generica: scheda, dieta, qualche check e poco adattamento reale.
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Proprio da questo limite nasce il mio approccio: costruire un percorso che si adatti davvero alla persona, sulla base di dati, monitoraggio continuo e genetica applicata.
IL SISTEMA
Metodo adattivo che integra forza, endurance e composizione corporea in un’unica programmazione, supportata da dati e genetica.
PARTIAMO DAI TUOI NUMERI
Prima di iniziare a programmare, analizziamo il tuo punto di partenza in modo oggettivo attraverso il nostro Hybrid Performance Assessment.​
Misuriamo e mettiamo in relazione i 4 pilastri dell'atleta:
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Forza
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Endurance
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Recupero
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Movimento ​
Hybrid Training
L'Hybrid Performance System integra pesi, capacità aerobica e composizione corporea in un unico sistema. Non per fare "un po' di tutto" — ma per diventare atletico a 360°.
IL PROBLEMA
01
La palestra tradizionale ha smesso di darti stimoli
Fai gli stessi esercizi da anni. I progressi si sono fermati. Non è motivazione che manca — è che il tuo corpo si è adattato a uno stimolo sempre uguale.
02
Forza e cardio sembrano obiettivi in conflitto
Ti ha convinto di dover sempre scegliere: o sei un powerlifter o sei un runner. Il risultato? Sei bloccato a metà strada su entrambi i fronti.
03
Mancanza di un sistema, non di disciplina
Ti alleni regolarmente ma senza una struttura periodizzata. Fare tanto non è la stessa cosa che fare giusto. Il caos non produce adattamento.
LA SOLUZIONE
FORZA
Periodizzazione lineari e ondulante per massimizzare i guadagni di forza senza interferire con l'endurance.
ENDURANCE
Sviluppo della capacità aerobica e della potenza metabolica, con attenzione al concurrent training effect.
COMPOSIZIONE
Protocollo nutrizionale calibrato su dati oggettivi e analisi genetica per ottimizzare la body recomposition.
RECUPERO
Gestione del carico interno, monitoraggio HRV, mobilità specifica e protocolli di deload periodizzati.
GENETICA
In alcuni casi, due persone con gli stessi dati iniziali rispondono in modo completamente diverso allo stesso stimolo.​ Qui entrano in gioco fattori che non vedi in un test standard.
La nostra analisi genetica proprietaria, strutturata su 5 aree operative:
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Allenamento - risposta a intensità, volume e tipologia di stimolo
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Nutrizione - gestione dei macronutrienti e sensibilità metabolica
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Metabolismo - utilizzo dei substrati energetici e adattamento al deficit
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Stress - tolleranza al carico e capacità di recupero sistemico
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Integrazione - supporto mirato in base alle reali necessità fisiologiche
Per questo abbiamo sviluppato Revo Genomics™
IL PROCESSO
Valutazione iniziale
Analizziamo forza, capacità aerobica, composizione corporea e obiettivi per definire il punto di partenza e valutare l’idoneità al sistema.
Profilazione e raccolta dati
Raccogliamo metriche, BIA a distanza, storia di allenamento, abitudini alimentari e, quando previsto, analisi genetica.
Programmazione e coaching
Costruiamo una programmazione integrata che evolve in base ai dati, riadattandola man mano in base alla risposta reale.
Evoluzione del sistema
Il programma si evolve nel tempo insieme ai tuoi progressi. L’obiettivo è costruire un sistema sostenibile nel lungo termine.
IL PROFILO GIUSTO
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Ti alleni già con costanza ma senti di aver raggiunto un plateau e vuoi evolvere con un approccio più strutturato.
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Sei stanco di programmi generici e cerchi una programmazione costruita sulle tue caratteristiche fisiologiche.
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Vuoi un fisico atletico e performante — non solo estetico — capace di esprimere forza e resistenza.
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Sei disposto a seguire un metodo basato su dati reali e ad adattare il tuo allenamento in modo intelligente.
NON È PER TE SE..
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Cerchi risultati immediati senza un impegno reale nel processo a medio e lungo termine.​​
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Preferisci ricevere semplicemente una scheda da seguire senza monitoraggio e adattamenti.​​
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Hai appena iniziato ad allenarti e devi ancora costruire le basi.
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Non sei disposto a tracciare i tuoi allenamenti e fornire feedback durante il percorso.
CASI STUDIO
CASO #01 - BODY RECOMP + PERFORMANCE
DAVIDE
39 ANNI - LAVORO D'UFFICIO - 14 MESI
SQUAT 1RM
+48%
GRASSO
-9kg
MUSCOLO
+5kg
Body recomp con integrazione forza + aerobico. Riduzione grasso aumentando massa muscolare
e la performance sui fondamentali.
CASO #02 - HYROX + DEFINIZIONE
SARA
32 ANNI - DOCENTE - 7 MESI
+31%
HIP THRUST 1RM
-6kg
PESO CORPOREO
+VO2max
PROXY
Programmazione orientata Hyrox con attenzione
ad infiammazione sistemica. Incremento VOâ‚‚max e forza lower body con riduzione della massa grassa.
CASO #03 - BODY RECOMP + PERFORMANCE
FRANCESCO
31 ANNI - MEDICO - 9 MESI
+26%
BENCH PRESS 1RM
+48%
SQUAT 1RM
+5cm
MISURA SPALLE
Body recomp con incremento forza e VOâ‚‚max. Aumento massa e miglioramento proporzioni vita/spalle per un V-Shape migliore.
CASO #04 - BODY RECOMP + CIRCOLAZIONE
ARIANNA
37 ANNI - IMPIEGATA - 6 MESI
+44%
HIP THRUST 1RM
-6cm
MISURA FIANCHI
-7%
MASSA GRASSA
Focus lower body, miglioramento composizione corporea e circolazione. Riduzione circonferenze con aumento forza nelle estensioni d'anca.
CASO #05 - PERFORMANCE + DEFINIZIONE
MATTEO
28 ANNI - PERSONAL TRAINER - 7 MESI
+11%
BENCH PRESS 1RM
-12kg
PESO CORPOREO
+VO2max
PROXY
Definizione e reverse diet mantenendo alta la performance. Aumento VOâ‚‚max running con sessioni dedicate di running.
CASO #06 - PERFORMANCE + BODY RECOMP
EVA
41 ANNI - INSEGNANTE - 7 MESI
Lavoro basato su incremente di forza nei multiarticolari e affinità della tecnica. Riduzione massa grassa ed incremento massa muscolare.
+36%
HIP THRUST 1RM
+174%
STACCHI RDL 1RM
+57%
SQUAT 1RM
CASO #07 - IPERTROFIA + PERFORMANCE
LUIGI
30 ANNI - POLIZIOTTO - 6 MESI
+26%
BENCH PRESS 1RM
+5cm
MISURA SPALLE
+VO2max
PROXY
Ipertrofia settoriale con miglioramento capacità aerobica. Aumento massimali e VOâ‚‚max. con protocollo ibrido.
CASO #08 - DIMAGRIMENTO + PERFORMANCE
ALICE
40 ANNI - PASTICCIERA - 6 MESI
+266%
HIP TRHUST 1RM
-8kg
PESO CORPOREO
-10cm
MISURA FIANCHI
Riduzione massa grassa e miglioramento circolazione, con incremento dei carichi nelle estensioni d'anca.
CASO #09 - IPERTROFIA + PERFORMANCE
EDOARDO
31 ANNI - ODONTOIATRA - 6 MESI
+21%
BENCH PRESS 1RM
+48%
SQUAT 1RM
-7kg
GRASSO
Ipertrofia con focus sui multiarticolari + endurance. Aumento forza nei fondamentali e calo massa grassa.
CASO #10 - DIMAGRIMENTO + PERFORMANCE
SONIA
32 ANNI - MANAGER - 6 MESI
+95%
HIP THRUST 1RM
-9kg
PESO CORPOREO
-14cm
MISURA FIANCHI
Dimagrimento e "ri-attivazione metabolica" con incremento forza su lower body. Riduzione circonferenze senza perdere performance.
Trovi oltre 300 casi studio sul profilo Instagram ufficiale.
RECENSIONI VERIFICATE
Estratti di recensioni verificate su Trustpilot
Partendo dall’analisi genetica si evitano tentativi inutili e si lavora su un piano realmente personalizzato. Feedback costanti su video ed esercizi, progressioni chiare in app e mesocicli strutturati. Finalmente un sistema che coordina allenamento e nutrizione senza improvvisare.
"
39 ANNI - BODY RECOMP
FRANZ
"
Da runner agonista ero in stallo e in esaurimento. Con il loro metodo ho superato i miei limiti: 1.5 BW in panca, oltre 2 BW squat e 2.5 BW stacco. Anche dopo un infortunio il programma è stato adattato. Non è solo allenamento: è apprendimento.
FRANCESCO
48 ANNI - PERFORMANCE
Dopo tentativi con influencer famosi, ho scelto un approccio basato su evidenze e feedback reali. In 3 mesi ho perso 7 kg migliorando condizione e funzionalità, senza estremismi. Mentalità, metodo e sostenibilità nel tempo.
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LINO
31 ANNI - BODY RECOMP
Partita con molti kg in più e pochi risultati fai-da-te. Allenamenti adattati anche durante piccoli infortuni, nutrizione sostenibile e supporto continuo. Risultato: -20 kg in un anno e un rapporto più sano con il cibo.
"
BOREZA
33 ANNI - DIMAGRIMENTO
Ero scettica sul coaching online. Con insulino-resistenza pensavo fosse impossibile dimagrire senza soffrire. Ho perso 7,5 kg senza fame e con allenamenti sostenibili. Programma cucito su di me e metodo strutturato.
"
SONIA
32 ANNI - DIMAGRIMENTO
A 42 anni, due allenamenti da 50 minuti e boxe che non volevo mollare. Dopo 4 mesi avevo il fisico di 10 anni prima. Programmazione precisa, nutrizione sostenibile e zero perdite di tempo.
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EMANUELE
41 ANNI - PERFORMANCE
A 58 anni, dopo vari coach, ho trovato finalmente un metodo serio. Seguendo indicazioni di nutrizione e allenamento il mio corpo si è trasformato. Approccio strutturato, niente fuffa.
"
CORRADO
58 ANNI - LONGEVITY
Praticando un altro sport avevo bisogno di integrare palestra e performance. Allenamenti cuciti sulle mie esigenze, stimolanti e adattati alla mia disciplina. App funzionale e progressi sempre tracciabili.
"
TOMMASO
30 ANNI - PERFORMANCE
Venivo da schede generiche e stallo continuo. Qui ogni esercizio ha recuperi, tempi sotto tensione e progressioni precise. Programmazione studiata nel dettaglio e nutrizione integrata con l’allenamento. Ho rinnovato prima della scadenza.
"
GIUSEPPE
37 ANNI - BODY RECOMP
HYBRID PERFORMANCE SYSTEM - COACHING 1:1
COSA INCLUDE
IL PERCORSO
Valutazione iniziale completa
(forza + VO2max proxy + mobilità)
Profilazione avanzata con raccolta dati + BIA a distanza con tecnologia SLSDI
Analisi genetica proprietaria Revo Genomics™ (quando prevista) integrata nel sistema
Programmazione Hybrid 100% personalizzata
(forza + aerobica + body recomposition)
PERCORSO 1:1 con team dedicato
Valutiamo ogni profilo prima di iniziare il percorso.
Piano nutrizionale periodizzato e integrato
(allineato ai blocchi di allenamento)
App personale dedicata con monitoraggio carichi, video esercizi e revisione tecnica settimanale
Supporto diretto continuo con team dedicato
